5 alimentos que ajudam perder barriga e emagrecer rápido

Muitas vezes praticar exercícios físicos regulares não são o suficiente para conseguir aquela barriga sequinha, pois a gordura do abdômen é uma da mais difíceis de perder, por isso, é importante investir nos alimentos que ajudam a eliminar essa gordura.

Os alimentos poderosos que ajudam perder a barriga são muitos e devem ser incluídos na dieta de todos que não abrem mão de manter a forma e exibir uma corpo bonito.

5 alimentos que ajudam perder a barriga e emagrecer rápido

Chá Vermelho – É diurético, ajuda o corpo a eliminar as toxinas e funcionar melhor, além de ter propriedades termogênica e antioxidante.

Quinoa – Melhora o funcionamento do intestino, diminui o apetite, é rica em proteínas e minerais e por ter uma sabor suave pode ser usada como ingrediente de sucos e bolos ou introduzidos ao arroz, peixe e carnes.

Batata doce – Alimento adorado por quem pratica exercícios, a batata doce auxilia no emagrecimento, sacia a fome rápido, é rica em vitaminas e ajuda a eliminar principalmente a gordura abdominal.

Iogurte – Deve fazer parte do café da manhã, ele ajuda a cuidar da flora intestinal o que ocasiona uma maior perda de gordura abdominal.

Peixe – Rico em ômega 3, sendo preferível assar em vez de fritar, o que diminui a gordura do alimento.

Portanto emagreça com saúde incluindo os alimentos que ajudam perder a barriga em seu cardápio. Esses alimentos não fáceis de encontrar e não custam caro.

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