Conheça 9 benefícios de jogar futebol

 

benefícios de jogar futebol

O futebol é o esporte mais amado pelos brasileiros, mais também é uma atividade física que traz muitos benéficos para o corpo e a mente de quem o pratica.

Os benefícios de jogar futebol são muitos, por isso, esse esporte pode ser praticado por homens, mulheres e crianças que podem jogar futebol na escola, no clube, na praia ou em qualquer outro lugar que tenha espaço para uma partida.

9 Benefícios de jogar futebol

  • Ajuda a emagrecer;
  • Diminui o risco de ter doenças como pressão alta, doenças cardiovasculares e diabetes;
  • Aumenta a força e a massa muscular;
  • Ajuda a manter o peso;
  • Ocupa a mente acabando com a ansiedade e stress;
  • Ensina a trabalhar em equipe;
  • Estimula a circulação sanguínea;
  • Trabalha a musculatura das coxas, abdômen, glúteos e panturrilha;
  • Ajuda na agilidade, coordenação motora e flexibilidade.

Depois de conhecer todos os benefícios de jogar futebol certamente se sentiu estimulada a praticar esse esporte, porém para praticar qualquer atividade física é preciso gostar, caso contrário é possível optar por outro esporte ou atividade que trabalhe o corpo.

Antes de começar a praticar futebol ou qualquer outra atividade física regular é importante consultar um médico, sem falar que não pode esquecer de se hidratar bem durante a atividade e de fazer alongamento antes e depois.

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