Para manter a boa forma as mulheres investem em todos os tipos de dietas, porém para obter algum resultado é preciso ter força de vontade, dedicação e paciência, pois o emagrecimento saudável é gradativo.
A dieta da banana está fazendo muito sucesso, é super saudável e foi criada pelos japoneses que constataram que comer a fruta pela manhã acompanhada de água em temperatura ambiente diminui a vontade de comer durante o dia, isso acontece porque as fibras solúveis da banana se juntam as moléculas de água formando uma espécie de gel denso que preenche o estômago, demora para sair e faz com que a pessoas fiquem mais tempo sem sentir fome.
A dieta da banana faz muito sucesso também por trazer como alimento principal a banana que é uma fruta adorada por grande parte das pessoas, e que além de saciar a fome, é pouco calórica, muito nutritiva, ajuda no funcionamento do intestino, combate o mau humor e a ansiedade e o açúcar contido nela regula o impulso por doces.
Fazer a dieta da banana é bem simples para isso basta comer as bananas com água no café da manhã e saber que praticamente todos os alimentos são liberados só que em pequenas quantidades, com exceção apenas dos doces, bebidas alcoólicas, frituras e derivados do leite menos o queijo e iogurte e que é importante fazer exercícios físicos, podendo ser uma simples caminhada diária.
Portanto faça a dieta da banana e emagreça com saúde comendo com moderação, pois se segui-la à risca poderá perder até 30 quilos em 10 dias.