6 Alimentos antioxidantes que combatem as impurezas do corpo

Ter beleza com saúde é o que muitas pessoas buscam no mundo todo e para quem não sabe, para conseguir uma pele bonita e saudável uma das melhores opções é aderir a uma alimentação saudável composta por alimentos antioxidantes.

6 alimentos antioxidantes que combatem as impurezas do corpo

1 – Frutas cítricas: Limão, laranja e também a goiaba são alimentos que combatem as impurezas do corpo, por causa da sua abundância em vitamina C, elas promovem uma melhora na circulação.

2 – Melão: Essa fruta é rica em fibras, ela ajuda a fazer com que o pH do sangue fique mais alcalino, promovendo um combate contra as inflamações.

3 – Açafrão: Esse ingrediente que é muito usado para temperar alimentos é uma especiaria rica em curcuminoides, propriedade conhecida por combater inflamações e rejuvenescer a pele.

4 – Pepino: Além de ser um diurético natural e auxiliar no combate as inflamações na pele, o pepino é rico em vitamina A e C e sais minerais que podem ajudar a acabar com as impurezas do corpo.

5 – Linhaça: Rica em ômega 3 e fibras, a linhaça é um alimento que ajuda a não acumular impurezas dentro do corpo. Consumindo esse alimento, as pessoas melhoram a circulação do sangue e combate a celulite.

6 – Azeite de oliva: É um ingrediente perfeito para preparar alimentos com baixas calorias. O azeite é conhecido por contar com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, pois, possui gordura monoinsaturada. A indicação é consumir no máximo duas colheres de sopa por dia.

Portanto, se quer ter mais saúde e beleza adicione esses alimentos no seu dia a dia e em pouco tempo verá os resultados.

 

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