Nos meses de frio é comum a pele ficar mais ressecada devido a baixa temperatura, e para resolver esse problema é indicado consumir alimentos que ajudam a hidratar a pele de dentro para fora como é o caso do shake hidratante.
O shake que hidrata a pele é perfeito para o outono é feito como uma receita simples e criada pela médica nutróloga Liliane Oppermann que sempre marca presença no Programa da Eliana para dar muitas dicas de como cuidar da silhueta sem esquecer da saúde.
Receita de shake para hidratar a pele
Ingredientes:
1 copo de leite de amêndoas
5 morangos
1 pêssego
1 colher (sopa) de colágeno hidrolisado em pó
1 colher (sopa) de farinha de chia
1 colher (sopa) bem cheia de geleia de mirtilo
Modo de preparo:
Lave as frutas, corte em pedaços o pêssego e tire as folhinhas dos morangos, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, beba em seguida.
Portanto não deixe de fazer esse shake para hidratar a pele e saiba que ele também traz muitos outros benefícios para a saúde e a beleza, pois é feito com o leite de amêndoas que é rico em vitamina E, morango que tem vitaminas C e ácido elágico, farinha de chia que tem Ômega 3, pêssego que é rico em vitamina A e protege a pele, mirtilo que é antioxidante e o colágeno hidrolisado em pó que deixa a pele mais firme.