Ter um sorriso mais bonito e saudável é muito importante para a autoestima de todas as pessoas, principalmente das mulheres que sempre buscam a perfeição. A boa notícia é que alguns alimentos auxiliam na beleza do sorriso.
Alimentos para um sorriso mais bonito
Cenoura crua – Por seu um alimento crocante, a cenoura crua força a mastigação e isso estimula a saliva que mantém a boca hidratada ajudando a remover a placa bacteriana.
Maçã – A maçã é rica em fibras, por isso ela ajuda a limpar os dentes.
Queijo – O queijo conta com uma proteína láctea que se chama caseína e é rico em fósforo e cálcio. Esses elementos colaboram para a reparação do esmalte dos dentes.
Aipo – É rico em fibras o que exige muita mastigação, que auxilia na limpeza dos dentes.
Salmão – Rico em cálcio e vitamina D que deixam os dentes fortes e saudáveis.
Morango – Essa fruta contém ácido málico que é um adstrigente natural que ajuda a retirar manchas e vitamina C que ajuda a combater o acúmulo de placa.
Pera – Também é rica em fibras, que ajuda a limpar os dentes naturalmente e aumenta o fluxo de saliva, que protege os dentes contra doenças das gengivas e contra as cáries.
Brócolis – É rico em ferro e cálcio, que formam uma barreira que protege o esmalte dos dentes.
Castanha-do-Pará – A castanha-do-Pará contém óleos que auxiliam na proteção dos dentes, reduzindo a capacidade das bactérias grudarem neles.
Portanto cuide dos seus dentes para ter um sorriso bonito e agradável. Lembrando que esses alimentos são bons não só para os dentes como para todo o corpo.