Alimentos que Limpam o Organismo e Ajudam a Emagrecer

alimentos-que-limpam-o-intestino-e-ajudam-emagrecer-2

Para ter um corpo em forma, a alimentação é muito importante, claro que ela deve ser combinada com exercícios físicos. Muitas pessoas exageraram na Copa do Mundo 2014 e a maioria ganhou alguns quilinhos, porém com a ajuda de alguns alimentos é possível limpar o organismo e emagrecer.

             Alimentos que limpam o organismo e ajudam a emagrecer

Fibras – gérmen de trigo, cevada, linhaça e aveia melhoram o funcionamento do intestino, ajudando na eliminação de toxinas.

Couve – É rica em ferro, substância que auxilia na formação de hemoglobina, responsável por transportar oxigênio para os tecidos.

Gengibre – É rico em fibras que estimula a digestão, alivia a prisão de ventre e torna o metabolismo mais ativo.

Melancia – Tem propriedades refrescante e diurética que ajudam a limpar o organismo. Dica: Prepare um suco de melancia com gengibre que é um desintoxicante poderoso.

Maçã – É uma fruta rica em fibras que funcionam como esponjas dentro das artérias, auxiliando na eliminação do colesterol ruim. Por ser antiácida, a maçã ativa o fígado e desmancha o ácido úrico, responsável por reter líquidos.

Arroz integral – Também é rico em fibras, auxilia na eliminação de toxinas o que mantém a pele saudável e faz o intestino funcionar melhor.

alimentos-que-limpam-o-intestino-e-ajudam-emagrecer

Abacaxi – Facilita a digestão, é diurético e desobstrui o fígado.

Portanto se quer limpar o seu organismo e emagrecer, inclua em sua dieta diária os alimentos acima que além de garantir um corpo bonito e saudável ainda são deliciosos.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *