Todo mundo diz que a água de coco faz muito bem para a saúde, pois ela é saborosa e tem pouquíssimas calorias, pois em 200 ml dessa água tem apenas 40 Kcal, além disso a água de coco possui mais potássio do que quatro bananas e é indicada para a hidratação do corpo e saúde da pele.
Benefícios da água de coco para a saúde e a beleza
Coração e rins saudáveis – A água de coco é rica em potássio, esse nutriente é muito importante para manter a quantidade de água e sal que os rins colocam para fora. Sem o potássio os rins não conseguem eliminar o sódio. O excesso de sódio no organismo retém água e aumenta a pressão arterial.
Rejuvenesce e previne contra o câncer – A água de coco contém citocininas que protegem as células do envelhecimento e previnem o câncer, porque diminuem a possibilidade de surgirem células cancerígenas, devido a rápida divisão celular.
Evita a desidratação – A água de coco é composta por uma grande quantidade de sais minerais, como potássio e sódio, por isso é um hidratante poderoso.
Fortalece o sistema imunológico – A água de coco é rica em vitamina C que aumenta a produção de glóbulos brancos, células que fazem parte do sistema imunológico, cuja função é combater os microorganismos e estruturas estranhas ao corpo. A vitamina C também aumenta os níveis de anticorpos no organismo.
Tem cinco minerais – A água de coco é rica em cinco minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, pois formam uma combinação perfeita, são eles: fósforo, sódio, cálcio, magnésio e potássio.
É digestiva – Como a água de coco possui magnésio e potássio, ela ajuda na digestão, agindo contra o intestino preso.
Combustível para os músculos – O potássio presente na água de coco ajuda no estoque de glicogênio (combinação de moléculas de glicose que fornece energia imediata para os músculos). A imensa quantidade de potássio da água de coco impede também o aparecimento de cãibras e espasmos musculares e ainda por conter eletrólitos, ajuda na reposição de minerais perdidos nas atividades físicas.
Todas essas informações a respeito dos benefícios da água de coco para a saúde e beleza foram dadas pela nutricionista Caroline Dalcero, do Spa Posse do Corpo, para o site GNT.