O futebol é o esporte mais amado pelos brasileiros, mais também é uma atividade física que traz muitos benéficos para o corpo e a mente de quem o pratica.
Os benefícios de jogar futebol são muitos, por isso, esse esporte pode ser praticado por homens, mulheres e crianças que podem jogar futebol na escola, no clube, na praia ou em qualquer outro lugar que tenha espaço para uma partida.
9 Benefícios de jogar futebol
- Ajuda a emagrecer;
- Diminui o risco de ter doenças como pressão alta, doenças cardiovasculares e diabetes;
- Aumenta a força e a massa muscular;
- Ajuda a manter o peso;
- Ocupa a mente acabando com a ansiedade e stress;
- Ensina a trabalhar em equipe;
- Estimula a circulação sanguínea;
- Trabalha a musculatura das coxas, abdômen, glúteos e panturrilha;
- Ajuda na agilidade, coordenação motora e flexibilidade.
Depois de conhecer todos os benefícios de jogar futebol certamente se sentiu estimulada a praticar esse esporte, porém para praticar qualquer atividade física é preciso gostar, caso contrário é possível optar por outro esporte ou atividade que trabalhe o corpo.
Antes de começar a praticar futebol ou qualquer outra atividade física regular é importante consultar um médico, sem falar que não pode esquecer de se hidratar bem durante a atividade e de fazer alongamento antes e depois.