Tomar chá é muito saudável, pois eles são preparados com ingredientes naturais que só trazem benefícios para a saúde, entre os chás mais populares está o chá verde, conhecido principalmente por ser um ótimo auxiliar no emagrecimento. Para quem não sabe, o chá verde possui muitos benefícios.
O chá verde é composto por catequina que é uma substância antioxidante, flavonóide que tem ação vascular, cafeína e vitaminas do complexo B, complexo C e vitamina K.
Benefícios do chá verde
- Aumenta a concentração mental.
- Previne diversos tipos de câncer.
- Desintoxica o organismo.
- Mantém o nível do bom colesterol alto.
- Ajuda a prevenir doenças do coração.
- É rico em água, por isso ajuda a regular os intestinos.
- Retarda o envelhecimento.
- Acelera o metabolismo, ajudando na perda de peso.
O chá verde pode ser encontrado em cápsulas, granulado, saquinhos e folhas, sendo que o chá verde em formato de cápsulas deve ser tomado apenas uma vez ao dia, após o almoço ou jantar, pois as cápsulas do chá verde possuem uma grande concentração de princípios ativos, podendo assim causar diversos problemas de saúde, como: gastrite, úlcera, vômito, diarreia, mal estar, insônia e outros. O chá verde nos outros formatos podem ser tomados sem preocupação duas vezes ao dia, ou seja, após o almoço e após o jantar.
Portanto o chá verde traz muitos benefícios à saude, porém como qualquer outra substância, se for ingerida em excesso pode prejudicar em vez de ajudar. Se quer emagrecer ingerindo o chá verde, beba duas xícaras ao dia, depois do almoço e do jantar, assim seu metabolismo ficará acelerado e irá emagrecer rapidamente.