As mulheres estão sempre se preocupando com a beleza, por isso, elas procuram formas diferentes de ficarem ainda mais bonitas e saudáveis. Muitas mulheres costumam acordar com o rosto inchado, mas a boa notícia é que esse problema pode ser resolvido.
Acordar com o rosto inchado ocorre por diversos motivos alguns são fáceis de resolver e outros exigem uma atenção médica.
Algumas vezes, mesmo depois de uma noite bem dormida o inchaço matinal aparece. De acordo com a dermatologista Dra. Valéria Marcondes, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia, para a revista “Marie Claire”, durante o sono, o sistema linfático fica mais lento e sendo ele o responsável pela absorção de líquido das células, há uma predisposição para esse inchaço. Além disso, há influência da alimentação, remédios, bebidas alcoólicas, posição de dormir, alterações hormonais e causas genéticas.
Ainda segundo a médica, a tireoide fora de sintonia também tem relação com o inchaço matinal do rosto. Para acabar com o inchaço matinal, aqui vão algumas dicas muito importantes.
Dicas para combater o inchaço matinal no rosto
Beba mais água e consuma menos sódio – A médica diz que o consumo de no mínimo 2 litros de água por dia é fundamental para desinchar o corpo em geral. Chá verde e água de coco também são ótimas opções. É importante também controlar a quantidade de sal nas refeições, pois, ele colabora para a retenção de líquidos. Consuma menos suco de caixinha, porque eles também têm muito sódio.
Lave o rosto com água fria – Quando acordar, o indicado é lavar o rosto com água fria e com um sabonete específico para seu tipo de pele, de preferência com extratos botânicos com ação descongestionante, calmante e anti-inflamatória, como a camomila e erva doce. Eles vão ajudar na diminuição do edema.
Use água termal gelada – Na noite anterior, deixe a embalagem de água termal com ativos calmantes na geladeira. Logo depois de lavar o rosto, borrife no rosto. A temperatura fria do produto descongestiona e refresca a pele.
Preste atenção na posição de dormir – Dormir de bruços é a melhor opção para ter inchaço matinal do rosto. Se possível, levante a cabeça com um travesseiro e durma de barriga para cima.
Exercícios físicos e dieta – Praticar exercícios físicos deixa o corpo saudável, a própria contração muscular já auxilia na drenagem dos líquidos. Combine os exercícios físicos com uma dieta equilibrada, aumentando o consumo de couve-flor, repolho, brócolis e couve, pois, esses vegetais eliminam as toxinas do corpo.