Dicas para Manter a Saúde da Voz

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Manter a saúde da voz é muito importante ainda para as pessoas que usa a voz como instrumento de trabalho como locutores, cantores, jornalistas, professores, entre outros.

As dicas para manter a saúde da voz ajudam a preservar as cordas vocais prevenindo vários problemas que podem afetam a qualidade da fala como dor de garganta e perda da voz com frequência.

Dicas para manter a saúde da voz

Aposte na maçã – Comer uma maçã por dia ajuda a manter as cordas vocais limpas, pois essa fruta tem ação adstringente.

Beba água – Ingerir pelo menos dois litros de água por dia deixa as cordas vocais mais hidratadas.

Fuja do ar condicionado – Ficar muito tempo em locais com ar condicionado acaba prejudicando a respiração e comprometendo as cordas vocais.

Evite cigarro e álcool – A nicotina e fumaça dos cigarro resseca as cordas vocais em quando o álcool anestesias as cordas vocais fazendo com que as pessoas se esforce mais para falar o que prejudica muito a saúde.

Dispense comidas muito temperadas – As comidas muito temperadas podem causar irritação nas cordas vocais e prejudicar a fala.

Portanto cuide de sua voz seguindo essas dicas e garante o seu bem esta vocal.

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