Dieta da Laranja – Como Fazer

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Escolher uma boa dieta entre as muitas disponíveis é bem difícil, pois atualmente têm dietas para todos os gostos, sendo que algumas são mais eficazes que outras, porém o que realmente conta é a força de vontade porque emagrecer não é fácil.

A dieta da laranja é uma das dietas de frutas que mais faz sucesso, sendo que diferente do que algumas pessoas pensam, essa dieta não consiste em comer apenas laranja no decorrer do dia, mais sim em incluir essa fruta a uma alimentação balanceada, pois a laranja é muito nutritiva, rica em ferro, vitamina A, B, C, cálcio e fósforo, ajuda a prevenir doenças, melhora o funcionamento do organismo, auxilia na queima de gorduras, contém pouca caloria, é antioxidante e ajuda no emagrecimento.

Como fazer a dieta da laranja é algo bem simples, pois basta montar um cardápio balanceado onde não falte laranja, sendo assim, no café da manhã é preciso tomar suco de laranja acompanhado de algo mais como bolachas ou torradas, na sobremesa do almoço deixe os doces de lado e coma uma laranja, no lanche da tarde pode ingerir laranja cortada em pedaços mais uma barra de cereal, no jantar invista na salada variada regada a suco de laranja e antes de dormir beba mais um copo de suco de laranja puro.

Portanto emagreça fazendo a dieta da laranja, mais saiba que deve criar um cardápio diversificado e que a laranja não precisa necessariamente estar presente em todas as refeições.

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