Polliana Aleixo é uma atriz jovem que atualmente interpreta Bárbara, filha de Shirley na novela Em Família. No início da novela Polliana estava mais gordinha, porém teve que emagrecer para deixar a sua personagem mais atraente.
Polliana Aleixo está seguindo uma dieta para perder os quilos que ganhou para a personagem. De acordo com a atriz ela já perdeu 5 quilos e pretende perder mais 3 quilos. Antes da novela Polliana pesava 50 kg, agora está com 55 e pretende chegar aos 52 quilos.
Para emagrecer, Polliana Aleixo conta com acompanhamento médico e combina uma dieta balanceada com refeições a cada três horas, substitui refeições por shakes, medicina ortomolecular e ainda pratica exercícios físicos cinco vezes por semana.
Antes do início da dieta, Polliana passou por um processo de detox, no total foram cinco dias bebendo somente líquidos, tudo acompanhado por profissionais.
Além da dieta que fez Polliana Aleixo perder 5kg, a atriz ingere dois comprimidos aplicados por um médico ortomolecular, um de manhã e outro depois do almoço. O cardápio de Polliana tem entre 1.200 e 1.300 calorias e contém alimentos naturais.
Cardápio da dieta de Polliana Aleixo
Café da manhã:
Shake completo com proteínas, carboidratos, vitaminas e sais minerais
Lanche da manhã:
Três amêndoas, três damascos secos e duas nozes
Almoço:
Salada, uma porção de grãos que pode ser soja, quinoa e outros, carne ou frango grelhado. Para beber, chá mate light e de sobremesa, barrinha de chocolate com 70% de cacau.
Lanche da tarde:
Um copo de 200 ml de iogurte natural com uma colher de chá de canela ou uma porção de salada de frutas ou uma vitamina preparada com iogurte, ¼ mamão papaia e cacau em pó.
Jantar:
O mesmo shake do café da manhã
Ceia:
Uma fruta, como maçã
Receita do shake do café da manhã e do jantar de Polliana Aleixo
Ingredientes:
300 ml de leite semi-desnatado
3 colheres (sopa) de shake sabor de chocolate, o seu predileto
Modo de preparo:
Misture os dois ingredientes e beba em seguida.
Três vezes por semana, Polliana Aleixo pratica muay thai durante uma hora e nos outros dois dias Polliana pratica corrida por 40 minutos e musculação com foco nos braços e nas pernas.
Uma das dicas que Polliana Aleixo dar para quem está procurando emagrecer é tomar chá verde com pitadas de gengibre ao longo do dia, pois ele é diurético.
Todas essas informações, Polliana Aleixo deu para o site GShow, que traz tudo sobre as novelas da Globo.