A dieta mediterrânea é um planejamento alimentar que se baseia nos hábitos dos países banhados pelo Mar Mediterrâneo, especialmente, Grécia, Sul da Itália e Sul da Espanha. Apesar das culturas diferentes, esses lugares compartilham uma alimentação muito parecida, principalmente, por causa do clima da região e do solo, que resultam em uma flora e fauna […]
Dieta mediterrânea – Como funciona e Benefícios Read More »
A dieta Low Carb é uma das mais populares no mundo todo. Essa dieta é baseada na diminuição do consumo de carboidratos simples na alimentação, como pão, macarrão e arroz branco. Para compensar a redução dos carboidratos, é importante aumentar o consumo de gorduras boas encontradas em vários alimentos, como: peixes, como sardinha e salmão,
Dieta Low Carb – Como fazer, Benefícios e Receitas Read More »
Nos dias atuais, muitas pessoas estão ficando acima do peso. Isso se deve, principalmente, a falta de tempo e condições financeiras para aderir a uma alimentação saudável e adequada. Por isso, as dietas estão sendo muito procuradas por pessoas de todas as idades. Para quem está buscando uma opção para emagrecer, aqui vão 3 dietas
3 Dietas eficazes para perder peso Read More »
Nos dias de hoje muitas pessoas são capazes de fazer tudo para emagrecer, não só pela aparência, mas também pela saúde, pois, pessoas obesas têm mais facilidade de contrair doenças como: diabetes e doenças do coração. Muita gente acha que fazendo dietas radicais a perda de peso é certa. Entretanto, é importante ressaltar que essas
A importância do diário alimentar – Dicas de como fazer Read More »
Perder peso é a meta de quem está acima do peso ou quer ter o corpo ideal, mas isso é muito difícil para muitas pessoas. Por isso, foram e estão sempre sendo criadas novas dietas que prometem fazer qualquer pessoa perder peso. Uma das dietas que tem um altíssimo grau de assertividade no objetivo de
Como fazer a dieta low carb Read More »
Nos dias de hoje, a maioria das pessoas está tirando da sua alimentação diversos ingredientes que são fundamentais para ter energia para exercer as atividades do dia a dia como os carboidratos que podem ser encontrados em diversos alimentos como o pão. O pão é um alimento delicioso e pode ser preparado sem farinha e
Receita de pão com apenas 35 calorias Read More »
As dietas intencionam ajudar as pessoas a melhorarem a sua saúde, seja reduzindo, aumentando, regulando o peso, ou atuando em outra área da saúde humana. A dieta detox atua principalmente na desintoxicação do nosso sangue e do nosso intestino, permitindo que tenhamos mais saúde, disposição e que consigamos perder peso com mais facilidade e naturalidade.
Benefícios da dieta detox – Cardápio Read More »
São muitas as pessoas que ficam na constante busca pela boa forma, porém nem sempre é possível conseguir o resultado esperado porque para isso é preciso antes de tudo ter determinação e também investir em alimentos que ajudam no emagrecimento, além de dar fim na barriga saliente. A dica para desinchar a barriga e perder
Dicas para Desinchar a Barriga e Perder 1 Quilo por Semana Read More »
No mundo é possível encontrar uma pluralidade de dietas que promete fazer emagrecer em pouco tempo, entre elas está a dieta Keto que já foi aderida por mulheres famosas e comuns. Essa dieta consiste no baixo consumo de carboidratos (apenas 5% da alimentação diária) e o alto consumo de gorduras boas (em torno de 70%).
Saiba quais são os perigos da dieta Keto Read More »
Hoje é possível encontrar muitas dietas que prometem fazer emagrecer rápido, porém a maioria é perigosa, pois prejudica a saúde e deixa a pessoa fraca. A dieta líquida é uma dieta que realmente faz as pessoas perderem peso, ela é composta apenas por alimentos líquidos ou que são fáceis de serem ingeridos, como: sopas de
Dieta Líquida – Cardápio Read More »