Secar a barriga é o que busca a grande maioria das pessoas que se matricula nas academias de ginástica. Na realidade, diminuir a barriga e conseguir aquele efeito musculoso não é fácil, mas com dedicação tudo é possível. São muitos os exercícios que prometem secar a barriga, mas quem vai a uma academia tem mais […]
Dicas de exercícios para secar a barriga Read More »
Um corpo bonito com uma cintura fina é o desejo de grande parte das mulheres que gostam de usar roupas mais justas ou não abrem mão de colocar um belo vestido de festa e arrasar. Para ter uma cintura fina e esculpida e um corpo de causar inveja é preciso apostar em exercícios aeróbicos regulares
Exercícios para Afinar e Esculpir a Cintura Read More »
Estamos no mês feminino, pois outubro se tornou o mês de combate e prevenção do câncer de mama, que todos os dias mata milhares de mulheres em todo o mundo. O Outubro Rosa combate o câncer de mama, porém o que muitas mulheres não sabem, é que praticar exercícios físicos no mínimo três vezes na
Mulheres que praticam exercícios três vezes por semana diminuem os riscos de câncer Read More »
No verão as mulheres estão fazendo de tudo para ficar em forma, pois nessa estação elas costumam usar roupas curtas, biquínis e maiôs, já que no verão as praias e clubes ficam lotados por pessoas atrás de relaxar e se divertir. Fora a barriga, a parte do corpo que mais preocupa as mulheres é o
Exercícios para Tonificar o Bumbum para o Verão Read More »
Praticar exercícios físicos regularmente garante muitos benefícios para a vida toda. A pratica regular da atividade física traz muitas vantagens para pessoas de todas as idades, principalmente acima dos 60 anos. Pessoas acima dos 60 anos que praticam alguma atividade física regularmente, diminuem o risco de quedas e suas complicações, reduz as instabilidades metabólicas dos
Praticar Exercícios Físicos Regularmente Garante muitos Benefícios Read More »
As atividades físicas são muito importantes, não só para ficar em forma, como também para ter saúde e bem-estar. Um dos exercícios mais indicados para pessoas de todas as idades é a corrida, porém antes de começar a correr, é preciso seguir algumas dicas. Dicas para quem quer começar a correr Escolher o tênis certo
Dicas para Quem Quer Começar a Correr Read More »
A pele precisa de muitos cuidados, principalmente a feminina, pois as mulheres são muito preocupadas com a beleza e juventude. As mulheres precisam ter muitos cuidados com a sua pele em todos os momentos da vida, como na hora de malhar. Para as mulheres que praticam exercícios físicos, aqui vão alguns cuidados necessários para a
4 Cuidados com a Pele Necessários para Mulheres que Praticam Exercícios Físicos Read More »
Os exercícios físicos são essenciais para manter a forma e conservar a saúde, porém têm alguns erros que muitas pessoas cometem depois de fazer os exercícios na academia que podem arruinar seus esforços. Erros comuns que são cometidos após os exercícios físicos que podem arruinar seus benefícios Pular a parte do relaxamento – É
Ter o corpo definido e magro é o sonho de todas as mulheres, porém a boa notícia é que com um único exercício é possível trabalhar os glúteos, barriga, coxas e panturrilhas. O exercício que trabalha quatro partes do corpo: glúteos, coxas, barriga e panturrilhas é o agachamento com elevação de calcanhares. De acordo com
Praticar exercícios físicos é extremamente importante para a saúde e boa forma, porém não são todos os exercícios que são permitidos para todas as pessoas, com exceção da caminhada que pode ser realizada por pessoas de diferentes idades. A caminhada é um exercício leve que deve ser praticado pelo menos duas vezes na semana, precisando
Tênis para Caminhada – Dicas e Modelos Read More »
Praticar uma atividade física já faz parte da rotina de muitas pessoas, pois fazer qualquer atividade, sendo bicicleta, musculação, caminhada, corrida ou qualquer outra ajuda a manter a boa forma, melhorar o condicionamento físico e a ter uma vida mais sadia. Para fazer exercícios é importante está usando roupas e sapatos adequados e destinados a
Tênis para Malhar – Dicas e Modelos Read More »
Ter uma barriga sequinha e sarada é o sonho de quase todas as mulheres, principalmente quando elas veem as famosas com os corpos perfeitos. Na verdade ficar com o abdômen sarado não é fácil, pois exige força de vontade e disciplina. As dicas para ter abdômen sarado podem ser encontradas na internet, por que tem
Dicas para Ter Abdômen Sarado Read More »