Para ter um corpo em forma, a alimentação é muito importante, claro que ela deve ser combinada com exercícios físicos. Muitas pessoas exageraram em efentos e a maioria ganhou alguns quilinhos, porém com a ajuda de alguns alimentos é possível limpar o organismo e emagrecer.
Alimentos que limpam o organismo e ajudam a emagrecer
Fibras – gérmen de trigo, cevada, linhaça e aveia melhoram o funcionamento do intestino, ajudando na eliminação de toxinas.
Couve – É rica em ferro, substância que auxilia na formação de hemoglobina, responsável por transportar oxigênio para os tecidos.
Gengibre – É rico em fibras que estimula a digestão, alivia a prisão de ventre e torna o metabolismo mais ativo.
Melancia – Tem propriedades refrescante e diurética que ajudam a limpar o organismo. Dica: Prepare um suco de melancia com gengibre que é um desintoxicante poderoso.
Maçã – É uma fruta rica em fibras que funcionam como esponjas dentro das artérias, auxiliando na eliminação do colesterol ruim. Por ser antiácida, a maçã ativa o fígado e desmancha o ácido úrico, responsável por reter líquidos.
Arroz integral – Também é rico em fibras, auxilia na eliminação de toxinas o que mantém a pele saudável e faz o intestino funcionar melhor.
Abacaxi – Facilita a digestão, é diurético e desobstrui o fígado.
Portanto se quer limpar o seu organismo e emagrecer, inclua em sua dieta diária os alimentos acima que além de garantir um corpo bonito e saudável ainda são deliciosos.